天气转凉，注意保暖
随着天气渐凉
季节性流感又开始抬头
目前
已经慢慢进入流感的高发季节
流感高发季
防范新冠病毒的同时也别忘了预防流感
流感是什么？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
流感病毒可分为3个亚型：甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型流感病毒、乙型流感病毒。
流感的传播途径
每年的10月份至次年3月份，都是流感等呼吸道传染病的流行季。
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。
接触被病毒污染的物品也可感染。
在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
流感的高发人群有哪些？
儿童特别是两岁以下的儿童，老人、孕妇和有基础疾病的人群，属于流感高发和重症高危人群。
流感所致的死亡多见于有基础疾病的儿童，如神经系统疾病、心血管疾病、糖尿病、基因缺陷病等。
流感和普通感冒有什么区别？
普通感冒患者一般是呼吸道症状比较重、全身症状比较轻，它可能表现为流鼻涕、咳嗽。
但是流感患者全身症状会比较重，同时又有呼吸道症状。
贴心的小新特此为大家准备了
应对温度“断崖式”骤降的小贴士
让我们一起更有效抵御寒气吧
快快收藏get起来吧！！！
+ + + + + + + + + + +
降温注意事项：
（1）当气温发生骤降时，忽然间的冷暖交替，会让我们的免疫力降低，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
（2）多锻炼身体。
（3）注意保持充分的睡眠，不要熬夜，这样抵抗力也会增强哦！
（4）注意休息，不要过度疲劳。
（5）大风天气，外出注意高空坠物。
（6）天气虽冷，但也要注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
（7）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。
保暖小方法：
一、保暖为上及时添衣
作为新一代大学生
既要美丽，也要拒绝冻人
外套、卫衣、毛衣都可以“上一线”啦
秋裤作为“御寒老战士”
也不要嫌它厚重
保暖才是硬道理！
二、增强体魄坚持锻炼
虽说天气渐冷
但是运动还是不能缺少的
合理的运动可以增强我们的体魄
促进新陈代谢，提高免疫力
大家可以合理规划时间
自行锻炼，增强身体的耐寒性
三、多喝热水注意保暖
天冷了，快准备好保温杯
杯中记得常备热水
多喝热水可以保持体温
改善循环，还可以放松精神
每天的饮水量因人而异
但“多喝热水”在大风降温的时候
绝不是敷衍
四、养生有道手足保暖
每天都要养成泡脚的好习惯
这样全身会很舒服
泡脚可以促进血液的循环
从而可以起到通经络以及排毒的作用
泡脚还可以预防感冒
对体寒的人也可以起到治疗作用
天气转凉提醒大家防范这些易发病：
感冒：秋季忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。注意随天气变化及时增减衣服。
气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。因草枯叶落，空气中过敏物较多，容易诱发气管炎。预防应避免与过敏因素接触，改善居室环境，注意空气流通新鲜。
胃病复发：人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，导致胃病复发。预防应注意保暖，改善胃肠道的血液循环;合理膳食，保养脾胃，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。
秋冬之际
存在着新冠和流感叠加的风险
同学们也要记得按时核酸
依旧不能放松对疫情的戒备
千万注意保暖，照顾好自己
希望在渐冷的季节里
都可以有让你温暖的人和事~
END